目元のマッサージを押すことで脳の疲れがスッキリ取れる! 長時間仕事を続けていると、次第に疲れがたまってきて頭が働かなくなることもあります。 そんなときは、ちょっと休憩をして気分を変えるのが一番いいのですが、その時の状況に・・・
「2019年2月」の記事一覧(2 / 3ページ目)
食べ合わせでダイエット!食べ方ひとつで太らない体にも!
普段から食事をする際、食べ合わせや食べ方を気にすることってありません。 特に若い人には、食べたいものを食べているのがほとんどではないでしょうか。 私も正直あまり考えなかったし、それを考えるのが面倒でもあります。 昔の人は・・・
肥満は老化現象と関係がある?食生活の改善が必要!
肥満につながることというと、やはり食事。 今の食生活を考えてみると最近では気軽に寄れるコンビニや外食でランチやディナー、夜はアルコール類と偏った添加物入りのつまみですませる人が増えています。 また、若者は清涼飲料水や缶コ・・・
砂糖をとりすぎれば人体に悪影響を及ぼす病気類!蓄積してやばいかも
砂糖の入ったドリンクやお菓子など一日の楽しみの一つです。 疲れた時に、飲んだり食べたりした後は、しあわせな気持ちになるものです。 食べれば太るのを気にしてもやっぱりやめられません。 ほどほどの量であれば、いいのですが、 ・・・
塩には添加物の不安はないけどミネラルを語った商品の効果は無い訳
多く摂りすぎると、人体を危険にさらす塩。 塩の摂取には、質にこだわるよりも、量を抑えることが重要なのです。 最近、さまざまな自然塩が出回っています。 どの塩も、食品添加物などの不安はありませんが・・・ 「食・・・
免疫力低下の理由は体温も大事!冷えるとどうなるのか?
人間の体温って以外に大事なんです。 特に知られていないのが体温と免疫力の関係です。 たとえば体温が1度下がることによって、免疫力が4割ほど低下してしまうのです! そして、若さと免疫力とは、相関関係にあります。 免疫力は病・・・
臭いけどすごい!にんにくのメリットは免疫力と疲労回復を発揮する!
にんにくには、臭い成分が免疫力と疲労回復を上げてくれるメリットがあります! 昔から働く男たちに大活躍をもたらしたにんにく。 その由来は、古代エジプトのピラミッド建造に重労働の作業者が長く体を動かすために栄養・・・
血糖値の上昇に気をつけたいGI値が健康に影響を及ぼすものについて
30代から40代にかけて特に注意したいのが、摂取する食べ物です。 普段何気なしに食べているものには、「太る食材」と「老ける食材」があります。 また、中には食べてすぐに血糖値が急上昇する食べ物と、ゆるやかに上がる食べ物があ・・・
揚げ物は太るだけじゃない!食べ過ぎは老化を早める現象に
揚げ物が好きな人ほど、老けるのが早いようですよ。 体の糖化は、活性酸素とともに老化を進め、健康の寿命を縮めるものです。 糖化は、血液中にあふれた糖が血管からしみだし、たんぱく質にくっついて起こります。 糖化した細胞は、本・・・
牛丼はダイエット中は太る?ちょっとした工夫で美味しく食べるコツ
ダイエット中は、特にカロリーを気にするところ。 特にファーストフード系は、カロリーも高く避けたいところです。 牛丼もそのひとつ。 でも、牛丼は男として食べたいところですね。 あの染みた具材にご飯は、最高の味です。 大盛り・・・