「青魚」鯵(あじ)、鰯(いわし)、秋刀魚(たちうお)は脳も体も若くする! 青魚は、健康食材として世界中から注目されています。 良質のたんぱく質、カルシウム、鉄などのミネラル、不飽和脂肪酸に富む栄養素の宝庫です。 注目した・・・
「2019年3月」の記事一覧(2 / 4ページ目)
怖い話!虫歯で親知らずの抜歯を安易に考えては危険!意外な結果が!
親知らずの虫歯を放って抜歯を簡単に考えていました。 先日歯医者へ行き、衝撃的なことを言われ、かなりビビりました! 親知らずを安易に考えていて不要なら抜けばいいや!なんて考えていました。 もともと私の歯は、強い方ではなく、・・・
中年危ない!内臓脂肪のリスクで生活習慣病の可能性
内臓脂肪のリスクで生活習慣病の可能性のある中年男の危機! たかが肥満では済まされない。 摂り過ぎた栄養分が脂肪となり、じわじわとあなたの体を蝕み始めている。 そんな恐ろしい内脂肪も、正体をしれば迎撃しやすい。  ・・・
内田裕也さん『ロックンロール』男らしいスタイルの生き方
男としてのスタイルを貫き通してきた芸能人。 ロックンローラー内田裕也(うちだ・ゆうや)さん(本名・内田雄也)が17日、午前5時33分、肺炎のため東京都内の入院先で死去した。79歳。 内田裕也と樹木希林さん「KKさん」との・・・
内臓脂肪(メタボ)を減らす食事法で肉をうまく摂るには?
1日に必要なたんぱく質を摂取していますか? 昔より食事量は減っているのに痩せない理由に頭を悩ませてはいないでしょうか? そんな人は『肉の量』が足りていない傾向があるのではないでしょう。 体には筋肉の材料となるたんぱく質=・・・
お茶のカテキンにはピロリ菌撃退でガンの予防に効果がある?!
緑茶を飲む人、飲まない人のでは胃ガン発生率に差がある?! 緑茶でうがいをすることで最近、広く知られるようになったインフルエンザやかぜの予防法です。 みなさんもご存知の通り、これは緑茶独特の渋みを出す、カテキンの効果による・・・
疲れ目における症状の時に動かす運動やエクササイズの影響は?
疲れ目はなるべく動かした方がいいよと皆は言うけど、それよりも早く布団に入ってさっさと目を瞑った方が目が休まる、という人もいるだろう。 確かに疲れ目を動かしたらさらに疲れるのではなか? 疲れ目における症状につ・・・
3種のダイエット法で痩せる痩せやすい体質つくり!!
3種のダイエット法で痩せる痩せやすい体質つくり!! 3種のダイエット法は性質が異なり、自分に合う方法を考える。 時間に余裕がない、ディスクワークが多く、運動する機会がない、早くやせたい、筋力が衰えているなど生活習慣やによ・・・
中年でも即刻痩せる方法!食べ方と量で大きく変わる食事法
即効性がもっとも高いカロリー収支の管理 運動が苦手な人や、時間をつくれない人は、食事を制限して摂取カロリーを抑える必要がある。 一般的な成人男性の1日の基礎代謝は1500キロカロリーほどでプラス活動代謝で約400キロカロ・・・
人生を壊す病の予防に働く『胡麻(ごま)』の効果!
ゴマ・・・魔法の食材の正しい食べ方 健康によいとされるゴマは、漢方では滋養強壮の食べ物とられ老化防止、白髪予防の特効薬として親しまれています。 その作用を持つのが、抗酸化物質ゴマリグナン。 セサミン、セサミ・・・