男50代は「若い体をつくる」絶好のチャンス
考えてみれば、生活習慣病におけるメタボリック・シンドロームや糖尿病になるのも、すべては自分の責任。
食生活にしろ、運動にしろ、健康のためにならないことをしていると、その結果はすべて自分に振りかかってくるのである。
この真理を案外わかっていない人が、とくに男性には多いように思う。
若いころのように、努力しないでもいつまでも健康でいられるかのように思ってしまうのだ。
残念なことに、その結果として病気になっても、それが自分のすべての行為の責任だとも考えない。
だから、いつまで経っても病気を生み出したもとである生活習慣を改善することができず、どんどん悪化させてしまうのである。
医師はその間、治すのではなく、症状をやわらげる薬を処方するしかない。
治せるのは、ただひとり。患者自身だけだ。
健康診断の数値が悪かったら、「そうか、これは年齢のせいでしかたがない」と開き直るのではなく、自分の健康のウィークポイントを見つけ、「体と心の再生戦略」を立てるのだ。
健康と食事、運動に関する正しい最新の知識を持って、それを実践し、体と心を根本的に立て直すのである。
そうすれば、あなたも年相応の50代から、若いころと同じような健康とスタイルを取り戻した「スーパーおやじ」に必ず変身できる。
50代は、その変身を始めるべき絶好のチャンスであり決して遅くない。
50代は、日々の仕事が忙しく、やり甲斐のある立場や地位に就いている年代である。
だからこそ、この年代に、自分自身の健康と真剣に向き合おう。
それをできるかどうかが、若い体を取り戻せるかどうかの分かれ目なのだ。
