「ダンディなケア」の記事一覧（3 / 29ページ目）

「がんばる」「休む」のメリハリを大切にする メリハリのない、ダラダラとした生活を送っている人には、「心が動じやすい」人が多いようです。 大学受験のカウンセラーとして有名な人は、こんな話をしていました。 「東大生は、一日中・・・

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心が乱れそうになったら、「もう一人の自分」に語りかける   ・どうすればいいのかわからず、気持ちがイライラしてきたとき。 ・気持ちが舞い上がってしまって、冷静な判断ができないとき。 ・他人からミスを指摘されて、・・・

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40歳を過ぎたら「絶対に気をつけたい」高血糖 これまで糖尿病は、50～60代の病気と考えられていたが、最近では30代、40代の働き盛りが発症するケースが急増している。 自覚症状がなく、仕事が忙しい働き盛りの世代ではつい見・・・

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意外と知られていない「腰痛とストレス」の関係 40代の男女にとって、腰痛はもっとも身近な疾患のひとつだろう。 ただし、これほど多くの患者がいる病気なのに、腰痛にはまだ謎が多い。 診察を受けても原因がわからないケースも少な・・・

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最近、女性に興味を示さなくなってませんか？ 性欲ももちろん生活をしていく中で、仕事や遊びなども興味が失せてなにもやる気が起こらなくなってきているのではないでしょうか？ この症状は、更年期障害になりつつあるかもしれません。・・・

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始めたときが「新しい自分」の始まり 健康にも人生にも、「もう手遅れ」ということはあり得ない。 50代でも、現状から一歩でも「いい生活習慣」へと足を踏み出す男気と実行力を持てば、必ず輝かしい人生がスタートする。  ・・・

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「体のメンテナンス」に、もっと時間とお金を投資する 体力が気力を支え、気力が能力を支える 「あなたは健康に自信がありますか？」 こう問われて、自信を持って「はい」と答えられる40代の人は、どれくらいいるのでしょうか。 こ・・・

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「1週間でトータル49時間眠る」のが健康にいい それでもうまく気持ちが切り替えられない日もある。 そんな日は、さっさと寝てしまう。 つまり、睡眠をたっぷりとるに限る。 睡眠時間は、短すぎても長すぎても、よくない。 &nb・・・

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男50代「年を取るメリット」をフル活用する 50代から「若い体」を取り戻すのは、脳の働きから考えても合理的だ。 じつは、脳の働き方自体、若いころと中年以降では変化するからだ。 脳の神経細胞(ニューロン)は20歳をすぎたこ・・・

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体に溜まった「老廃物をきれいに消す」法 こうした運動習慣を始めたくとも、とにかく疲れているからとか、横になってゴロゴロしたい、あるいは早く寝たい、という人も多いかもしれない。 だが、じつはそんなときほど、少しだけ散歩をし・・・

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