油断すると「筋肉は1年に1%減少する」 運動することの重要性は、もうひとつ「代謝アップ」の観点からも説明することができる。 私のような糖尿病や高脂血症だった人の場合、糖質や脂質が多くなると、水に砂糖やサラダ油を入れたとき・・・

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