「疲れ」タグの記事一覧

一人になる時間を大切にする ある精神科医が言うには、「人づきあいがいい人ほど、キレやすい」そうです。 気心の知れた人たちと一緒に食事をしたり、遊びに行ったりすることは、とても楽しいものです。 また、自分とは違った考え方や・・・

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イライラ、カリカリ、日々の生活は疲れることばかり どんな人、どんな立場の人であっても、日々の生活は疲れることがたくさんあります。 たとえば、通勤電車。 ラッシュ時はただでさえ疲れるのに、人身事故などの影響でダイヤが乱れよ・・・

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会社で疲れにくい工夫！３つのポイントで癒される 会社勤めをしている人は、一日のほとんどをオフィス、つまり職場で過ごしています。 そこで、少しでも疲労を軽くするために、オフィスの環境に工夫をこらしてみてはどうでしょう。 お・・・

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効果抜群！朝・昼・夜の食事のとり方 最後にこれらの栄養素を有効に活用した朝・昼・夜の食事のとり方を紹介しましょう。 3食の中でもっとも重要なのは、何といっても朝食でしょう。 朝は睡眠中にエネルギーが使われるため、エネルギ・・・

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1日1個疲れた時はレモンがおすすめ！ 疲れを根本から解消するための食材は、身近にたくさんあります。 その中で手軽に摂れるのがレモンになります。 なぜ、レモンなのか。 それはレモンには疲労回復に効果を発揮するクエン酸が多く・・・

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ミネラル不足が不調の原因？ 栄養素の代謝に欠かせないのがビタミン。 これが東の横綱だとしたら、西の横綱は何といってもミネラルでしょう。 ミネラルといってもビタミン同様、実にさまざま。 誰もがよく知っているカルシウムを筆頭・・・

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渡り鳥たちは、なぜ長い距離を見飛び続けることができるのか 皆さんは、渡り鳥がどれくらいの距離を飛び続けるかご存知ですか。 種類によって異なりますが、オオソリハシシギという渡り鳥は、寒い時期になると、アラスカからオーストラ・・・

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疲れやすいと疲れにくいのは人の性格も関係している！ 特に頑張り屋さん気を付けた方が良いのでは？   世の中を見渡すと、同じ仕事を同じ時間していても、まったく疲れを見せない人もいれば、すぐに疲れてしまう人もいます・・・

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朝から甘い糖質のあるコーヒーをすごく飲みたい日々を過ごしていませんか？ 実は、単なる疲れではなく日ごろの生活におけるものが原因なのです。 そのような人は副腎が分泌するコルチゾールというホルモン不足の場合があります。 朝が・・・

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血流が良い体であれば、疲れにくい体質でいられる！   体の各組織に糖や酸素を運んだり、乳酸を押し流したりするのは、共に、血液の働きです。 血流のいい人は疲れにくく、疲れが出ても、比較的早い時間で疲れが回復するこ・・・

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