ここ数十年というもの、日本人が一度として推奨量にたっしたことがないのがカルシウムです。 カルシウムは骨を形成したり筋肉の収縮を促したりホルモンの分泌に携わる、カラダにとって重量なミネラル。 不足しては一大事、とうわけでせ・・・

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