『最近、お腹が出てきたな〜』
40代から、太りだしてきたのが気になり、食べる量も考えるようになってきた。
しかし、食べる量を減らしても、お腹の出っ張りが治らない。
体格も、横に広がりつつある傾向だ。
かと言っても、運動する時間もない。
この体格、見過ごすしかないのだろうか・・・
運動しなくても、デブ体質から痩せ体質に変わらないだろうか・・・
運動しなくても痩せる方法には代謝をあげることです。
それは、腸内にある善玉菌を増やすことです。
善玉菌でも、数がごまんとありますが、その中でも代謝を上げる痩せ体質に変化するビフィズス菌によって腸内を整えてくれます。
ビフィズス菌とはいっても、痩せ体質を作る菌は厳選されます。それは？
Contents
運動しなくても痩せるビフィズス菌とは？
代謝アップが痩せ体質になる方法なのですが、実は代謝は腸内環境と深い関わりがあります。
善玉菌が増えると、腸内環境が良くなり消化吸収がうながされて体の基礎代謝がアップして痩せやすい体質になります。
① 腸の環境が良くなる
② 腸の運動量が増える
③ 基礎代謝のエネルギー消費量が増える
④ 痩せやすい体質になる
の段階で到達していきます。
その働きをするビフィズス菌は、 『ビフィズス菌B-3』 です！
運動しなくても痩せるビフィズス菌は腸内フローラと関係しています！
人の腸内には、腸内フローラという菌が生息する環境があります。
その腸内フローラには、数百種類、百兆個以上もの細菌が存在していて、悪玉菌から善玉菌までが生息しています。
人の調子が左右されるのは、この腸内の菌類のバランスがどうなっているかで大きく変わります。
腸内は栄養を吸収する大事な場所で、内蔵や骨、筋肉など、人の成長の育成を整えるのです。
また、太っている人と痩せている人では腸内フローラのバランスが異なっています。
その中で痩せる為の、肥満の吸収から防止してくれる善玉菌がいます。
当然、悪玉菌が多ければ肥満の吸収を促してしまい、体のバランスまで壊してしまいます。
痩せている人では、ビフィズス菌が多いと言われています。
その中で、ビフィズス菌でも痩せ菌と言われる、ビフィズス菌B-3があります。
運動しなくても痩せる善玉菌の乳酸菌はビフィズス菌B-3！
腸内フローラの肥満体質の改善する痩せ菌はビフィズス菌B-3！
ビフィズス菌B-3は、腸内フローラと肥満の関係に着目して発見された特別なビフィズス菌！
体脂肪の低減などの効果が確認されているビフィズス菌なのです。
ビフィズス菌B-3には、脂肪の蓄積をブロックする酢酸をおなかの中で作り出す働きがあります。
そのため、腸の「バリア機能」を回復させる働きがあることがわかっています。
ビフィズス菌B-3は、脂肪の蓄積を抑えるだけでなく、肥満や糖尿病にもつながるような炎症を防ぐことで、健康な体づくりもサポートしてくれるスグレモノなのです。
運動しなくても痩せる善玉菌のビフィズス菌B-3は中年に必要な理由
中年期となると、腸内で脂肪がたまりやすくなります。
子供の時って食べても食べても太らなかったですよね。
子供の腸内には、この 『ビフィズス菌B-3』 が活動しているからです。
このビフィズス菌B-3は年をとれば、次第になくなっていきます。
ちょうど、30代から40代へと年齢が重なっていくと、太りやすくなるのは、そこにあります！
そこで、この『ビフィズス菌B-3』を補ってあげれば、また子供の時のように、若い時のように脂肪が体内にたまらないようになります。
運動しなくても痩せる善玉菌のビフィズス菌B-3の効果
体脂肪の低減などの効果が確認されたビフィズス菌類の一つになります。
太っている人と痩せている人では腸内フローラのバランスが異なっているのです。
特に、痩せている人ではビフィズス菌が多いと言われています。
これらの痩せ菌が作り出す酢酸などの短鎖脂肪酸と呼ばれる物質は、脂肪組織への脂肪の蓄積をブロックします。
脂肪分の多い食事やアルコール、日々のストレスなどにより、バリア機能が破壊されると、腸の隙間から細菌成分などの炎症物質が体内に侵入し、脂肪組織や血管、肝臓などに炎症を引き起こします。
このような炎症が長く続くと、肥満や糖尿病などの病気を招くことがわかっています。
『ビフィズス菌B-3』を摂取することでこれらを回避してくれるでしょう！
『ビフィズス菌B-3』の効果には？
① 体重、体脂肪の減少
ビフィズス菌B-3を摂取することで、脂肪の蓄積を抑え、体重や体脂肪の減少が期待できます。
②内臓脂肪、皮下脂肪の減少
生活習慣病の原因となる内臓脂肪や皮下脂肪の減少にも効果があると考えられています。
③動脈硬化の予防
ビフィズス菌B-3は、コレステロールを分解する機能を持つ肝臓に、体内の細胞に蓄積された古いコレステロールを送り届けてくれる「善玉コレステロール」を増やし、動脈硬化を予防する作用が期待されています。
最近では肥満体質の改善など健康な体づくりをサポートしてくれる働きがあると実験でも確認されています。
今後、『ビフィズス菌B-3』は、色んな分野で活躍をみせるでしょう！
