若い頃は、胃もたれを気にせず、焼肉！カルビ、ホルモン、とんかつ、飲みに行けばシメのラーメンで替え玉は当たり前だったのは昔のこと。
年齢が増すにつれて、そんなことはできなくなってきています。
当然、ちょっとの油物でも胃もたれがしやすくデリケートになった胃袋・・・
◆歳とともに感じる「胃もたれ」は放っておけない！
食べたいものをたべてしまう晩飯は翌日にダメージがやってきます。
実は、胃もたれは年を取るほど慢性的になりやすくなります。
胃もたれを放っておくと、胃痛、胸やけ、吐き気などが繰り返される慢性胃炎を引き起こす危険度がアップします。
◆年をとるにつれて胃もたれがしやすくなる原因は？
加齢によって胃液が減ると、胃に長時間食べ物がたまってしまったり、細菌が繁殖したりします。
また、胃のぜん動運動が年齢とともに弱くなり、上手く消化できなくなってしまうようです。
◆胃腸の元気を取り戻すためには？
胃もたれを改善する簡単な習慣は、よく噛んで食べることなんです。
当たり前のことなのですが、以外にできていないのです。
食べ物が美味しいとガツガツ食べてしまうので、ちょっと噛んでは飲み込んでしまうものです。
唾液の分泌が促され、炭水化物の消化をたすけてくれます。
◆生薬で胃もたれの不快感をのぞきましょう！
体に優しい漢方生薬由来の成分を配合しています。
胃の不快症状は薬を飲むことによりなくなりますが、その薬によってさらに痛みは増します。
漢方生薬由来ですので、胃の健康を高めることができます。
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毎日からだがだるい！ぐったり感が取れない方は胃もたれが原因かもしれません
しっかり寝たのに、朝起きたら、体がものすごくだるい・・・
朝起きたときにスッキリ感がなく、仕事に行くのがとてもつらい毎日をおくっていないでしょうか？
最近、このような、寝ても疲れが取れない人がとても増えています。
しっかり寝ても、疲れがとれていないように感じる場合、原因は胃もたれからきているかもしれません。
胃もたれ
胃もたれは主に胃の運動や消化する力が弱まることが原因で起こります。
朝ぐったりとして、体の疲れがとれていないような気分なうえ、お腹が空かない状態であれば胃もたれしている可能性が高いです。
◆「疲れが取れない」のと「胃もたれ」の関係について
胃腸の不良の原因となることもある血行不良は同時に体のだるさも招きます。
胃腸は消化の際に血液を集めるので、うまく働けば食事で血行が良くなりますが、胃腸の働きが阻害されると更に血行が悪くなる悪循環に陥ります。
必要な栄養分も吸収できずに体は弱っていき、一層だるさを感じることになります。
胃もたれの原因はいくつかある
食べ物には、消化しやすい食べ物と消化しにくい食べ物があります。
脂肪分の多いものは消化に時間がかかり、胃にかかる負担も大きくなるため、胃もたれが起こりやすくなります。
ストレスなどで胃に過度な負担がかかると、胃の運動機能が低下して、消化がスムーズに行われなくなってしまいます。
胃の病気により食事を受け付けなくなっている状態の胃に食べ物が送り込まれることで胃もたれを起こすことがあります。
胃もたれが思い当たる人はすぐに対策を行いましょう！
胃もたれの予防には、胃に負担をかけない食生活も欠かせません。
◆よく噛んで胃もたれ改善
胃もたれを改善する効果のある食習慣としては、「よく噛んで食べる」ということがいえます
よく噛むことで唾液が大量に分泌され、胃での消化を軽減することになり、同じ量を食べても負担が全然違います。
◆夜遅くの食事を控える
深夜に食事をした場合にはすぐに寝ないようにしてください。
連日の夜遅い食事は慢性的な胃の機能不全へと繋がり、体にとって悪影響です。
胃もたれを感じたときには、なるべく夜早めに食事を終わらせるように心がけましょう。
