「ダンディなダイエット」の記事一覧（2 / 2ページ目）

足の筋肉を鍛えると、ストレスに強くなる！ 最も鍛えるべき部分はどこか。 それは、下半身の筋力だ。 漢方医学の世界では、糖尿病は上半身に比べ、下半身の細い人がなりやすいという。 運動不足などで下半身の筋肉が衰えると、下半身・・・

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50代からは、しなやかな「細マッチョ」 を目指す 50代の人が目指すべき体とは、若いころのようなマッチョな体ではない。 しなやかな「スポーツカーのような体」を目指すべきなのだ。 スポーツカーのような体とは、見かけは中肉か・・・

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「立つ、歩く、のぼる」だけで肉体は若くなる！ いくら運動が体にいいと言っても、50代はその時間を十分に確保できない。 あるいは、そう思えてしまうだけの忙しさや責任感が、疲れた体に覆いかぶさってくる。 それをはねのけて、運・・・

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50代からは「食べても太らない体」が必要 男50代たるもの、座る時間が長ければ長いほど、太りやすく、老けやすい。 そう心得るべきだ。 そもそも人の体は、座って仕事をするためにはできていない。 全身に筋肉がついているのも、・・・

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40歳は特に、甘いものの摂取には気をつけてもらいたいものです。 そしてなによりも、代謝のいい体をつくることが若さと健康の秘訣です。   ここ数年、主食のごはんやパンなど、糖質の摂取量を減らすダイエット法を実践す・・・

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内臓脂肪のリスクで生活習慣病の可能性のある中年男の危機！ たかが肥満では済まされない。 摂り過ぎた栄養分が脂肪となり、じわじわとあなたの体を蝕み始めている。 そんな恐ろしい内脂肪も、正体をしれば迎撃しやすい。  ・・・

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３種のダイエット法で痩せる痩せやすい体質つくり！！ ３種のダイエット法は性質が異なり、自分に合う方法を考える。 時間に余裕がない、ディスクワークが多く、運動する機会がない、早くやせたい、筋力が衰えているなど生活習慣やによ・・・

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