「ジョギング」タグの記事一覧

1日15分 「歩く習慣」で寿命は確実に延びる よい食習慣はそのまま継続しつつ、無理なく健康を維持するには、運動が必要になる。 私たちの体は、バランスのよい食事を摂ることで、細胞内のミトコンドリアによるクエン酸回路(TCA・・・

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カロリーを効率よく消費するには、話ができる速度で歩くのが一番 ダイエットの一つの方法として、ジョギングなどをする人がいる。 しかし、ジョギングは意外に激しい運動なので、かえって身を滅ぼすことになる場合が多い。 実は、運動・・・

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ランニングやジョギングで以外にやっている、おすすめできないこと。 ちょっとそれは逆効果になっていることもあります。 それについてお話をしてみたいと思います。   間違いのポイント① ビルドアップ走で設定タイムが・・・

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補強トレーニングやシューズの使い方、タイムを良くするために懸命にやっていること・・・ その方法はじつは逆効果だったかもしれませんよ！ 日頃の練習法からレース前の行動まで、ランナーの間違いをチェックしてみましょう。 &nb・・・

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スポーツで一番嫌いな競技って何？ って聞かれるとマラソンです。 ジョギングなどしんどい有酸素運動は、絶対にやらない！！と決めていた。 マラソンやジョギングなんかして何が楽しいのか、わかりませんでした。 でも、40代になっ・・・

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毎年エントリー数が増えてきている超人気のフルマラソン。 各都道府県で開催されているのですが、特に関東では東京マラソン、関西では大阪マラソンが夢の舞台となります。 当然、出場には抽選があり出場できる枠数が限られています。 ・・・

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