「リラックス」タグの記事一覧

「がんばる」「休む」のメリハリを大切にする メリハリのない、ダラダラとした生活を送っている人には、「心が動じやすい」人が多いようです。 大学受験のカウンセラーとして有名な人は、こんな話をしていました。 「東大生は、一日中・・・

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一日の疲れを癒すには、お風呂が一番です。 そして、お風呂から上がって気分がスッキリして疲れもだいぶやわらぎました。 そうしたら、後はのんびりとくつろぎながら眠たくなるのを待つだけ。   そのときにおすすめなのが・・・

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「疲れない体をつくる」飲み方・飲み物 疲れには「砂糖ミルク入りのコーヒー」が効く！   仕事や外出から帰ってきた時に、私たちはお茶やコーヒーを飲んで一服します。 それは、含有されているカフェインの作用を体が求め・・・

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頭を空っぽにすると、「心のバランス」がよくなる 人には「頭を空っぽにする時間」が必要だ。 一日のうちに十分でも二十分でもいい。 わずらわしいこと、悩ましいこと、頭にくることそういった雑多なものをすべてどこかに追い払って、・・・

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昼間のイライラがスーッと消えていく「リラックス時間」 慌ただしい毎日を送っている現代人は、つねに緊張状態を強いられていると言っても過言ではありません。 十分な休養をとって疲労を回復させるためには、この緊張をとってゆったり・・・

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頭をボーッとする時間を設けてリラックス 週末にリフレッシュの時間を持つことが大切なのはわかっていても、誰もがそういう時間をつくれるわけではありません。 仕事が忙しく、週末も出社を余儀なくされたり、週明けからの仕事の準備に・・・

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