「乳酸菌」タグの記事一覧

漬物は消化を助け、病気を防ぐ 漬物は、日本全国に多くの種類があり、日常、食卓には欠かせないものである。 昔から野菜の補給に大きな役割を果たしてきた。 漬物が発酵するとき生じる乳酸菌は、健康に大きな意味がある。 とくに、京・・・

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生活習慣を大きく変えることはすぐにはできませんが、食と生活のリズムを少しの変化を変えることで腸内環境が整えてくれます。 生活習慣を最低変えて欲しいことは ①　運動でもちょっとしたウォーキングで腸内の活性化 ②　決まった時・・・

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『最近、お腹が出てきたな〜』 40代から、太りだしてきたのが気になり、食べる量も考えるようになってきた。 しかし、食べる量を減らしても、お腹の出っ張りが治らない。 体格も、横に広がりつつある傾向だ。 かと言っても、運動す・・・

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