「炭水化物」タグの記事一覧

即効性がもっとも高いカロリー収支の管理 運動が苦手な人や、時間をつくれない人は、食事を制限して摂取カロリーを抑える必要がある。 一般的な成人男性の１日の基礎代謝は１５００キロカロリーほどでプラス活動代謝で約４００キロカロ・・・

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40歳からは特に、「炭水化物における糖質」と上手くつき合うことが望ましいです！ 40歳からは、「代謝のいい体」をつくることが若さと健康の秘訣です。 「体の糖化」と「塩害」を防ぐ食事法について紹介していきます。  ・・・

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