睡眠時間は日ごろ足りていますか？ 睡眠の質は高いのか低いのか、自分に合った適正な睡眠時間は大事です。 眠っても疲れが取れない、一日中眠気が襲っている、そんな毎日を繰り返すことで体に障害が現れてきます。 睡眠の質を高めるた・・・
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睡眠障害で挙げられる状態で自分では気づいていない危険な行為も？
睡眠は、心の働き具合と直結している 日常のストレス解消法、気分転換法で元気にやっていければそれにこしたことはない。 しかし、ドクターに相談したほうがいいときもある。 そこで、どんな状態になったら医者にいったほうがいいか、・・・
『うつ症状』にもつながる！睡眠障害における3つの特徴について
現代に多い、うつ症状。 日常のストレスや環境で睡眠障害を引き起こし、『うつ症状』にも大きくつながるのです。 大事な睡眠は、心の働き具合 ”直結” しているのです。 日常のストレス解消・・・
