「老化」タグの記事一覧

心と体の老いを「思いきり楽しむ」 40代といえば、働き盛りの代名詞だ。 元気で活力にあふれた毎日を過ごすイメージが定着している年代だが、実際に40歳を過ぎてみると、そのイメージと実像の差に戸惑うこともしばしばあるのではな・・・

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50代、心の老いを避けるには自然の流れに従うことで若さを保つ。 50代に知られている、二十世紀を代表する女優の一人であるオードリー・ヘップパーンが主演した「ローマの休日」という映画に、こんなセリフがあります。 「人生は、・・・

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健康自慢の人ほど自分の老いを自覚できない。 自分の「老い」を自覚しながら暮らしている人と、まったく無自覚に過ごしてしまう人とでは、その後の「老け方」にかなり差が出てくるようである。 もう若いとはいえない年齢になっているの・・・

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酵素における「食物酵素」で老化に勝つ！ 食が細くなる。 人生の後半に入り、体の不調とともにそう自覚する人が少なくありません。 これも、代謝の低下を示す兆候です。   体では消化酵素がつくられるのですが、加齢とと・・・

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男も女も40代になると、中年おじさん、おばさんである。 この頃になると、あらゆる体質が変わってきて、からだの表面にも現れてくる。 シミ、しわ、白髪、メタボリックシンドローム、などこれでもかというほど様々な症状が現れてくる・・・

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玄米「週2回は食べたい」完全栄養食 米や麦の胚芽部分は、ビタミンB群やビタミンE、食物繊維、酵素、抗酸化物質のリグナンがたっぷり含まれていて、まさに栄養素の宝庫です。 米の構造は表皮であるもみ殻、ぬか層、芽となって発育す・・・

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食べる精力剤のトマトは男性の強い味方！ 野菜、果物のなかでも抗酸化力が強いのがトマト。 緑黄色野菜の王様にんじんよりもその効果が高いと言われています。 トマトをふんだんに食べる南イタリアでは、消化器系のガンの発生が少ない・・・

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レバーを食べることで栄養が血液の循環を良くし老化を遅らせ疲労をなくし若返らす！ 血管も血液もたんぱく質をおもな材料にしていますが、ビタミン、ミネラルも重要な役割を果たしています。 女性を悩ます貧血は、おもに赤血球の減少で・・・

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ぶどうは、最高の栄養価のある果物！ 医療で、疲労回復目的にぶどう糖を注射することがあります。 ぶどう糖は非常に吸収されやすく、疲労時に摂るとすぐにエネルギーが得られるからです。 このぶどう糖を甘味の主成分にするのが、果物・・・

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肥満につながることというと、やはり食事。 今の食生活を考えてみると最近では気軽に寄れるコンビニや外食でランチやディナー、夜はアルコール類と偏った添加物入りのつまみですませる人が増えています。 また、若者は清涼飲料水や缶コ・・・

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