「肥満」タグの記事一覧

太りすぎた人は「運動してはならない」 もし今、あなたが太り気味だとしたら、深刻な状態になる前に、早めに手を打つことである。 まずは太ってしまった原因を突き止め、それを取り除くためのアプローチから始めるよう。  ・・・

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40歳以降の男性に、かくれ肥満の予防が生活習慣病予防になる！ 40歳過ぎから急にリスクが高くなる生活習慣病。 現在あまり肥満していないからといって、決して安心できないように、いくら健康な人でも、中年以降はこの生活習慣病に・・・

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たんぱく質の摂り過ぎのリスク！『肥満の原因』 食べたタンパク質は、さまざまな過程を経てアミノ酸に分解、吸収され、全身の細胞内へと運ばれて筋肉や臓器などの新陳代謝や酵素、ホルモンの材料となる。 しかし、だからといって「じゃ・・・

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中年太りに注意したい！ 主食、みそ汁、主菜、副菜で、あなたは何から箸をつけますか？ 食べる順番しだいで、健康が左右されます。 まず野菜などの副菜から食べはじめ、みそ汁、主菜と箸を移していきます。 そして、最後にお好みで適・・・

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内臓脂肪のリスクで生活習慣病の可能性のある中年男の危機！ たかが肥満では済まされない。 摂り過ぎた栄養分が脂肪となり、じわじわとあなたの体を蝕み始めている。 そんな恐ろしい内脂肪も、正体をしれば迎撃しやすい。  ・・・

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肥満につながることというと、やはり食事。 今の食生活を考えてみると最近では気軽に寄れるコンビニや外食でランチやディナー、夜はアルコール類と偏った添加物入りのつまみですませる人が増えています。 また、若者は清涼飲料水や缶コ・・・

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若い時より中年になるほど太りやすくなっていますよね。 その肥満の原因は男性ホルモンにあるのは、ご存知でしょうか？   30代に突入すると急に気になりだすカラダの脂肪 これはご存じの通り運動不足や偏った食事が大き・・・

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食べても太りにくい体質には、条件があります。 当然ガツガツ食べてしまうと太る状況に陥ります。 ＞＞＞食べる量における摂取カロリー ◆　体内の代謝の量 ◆　一日に消費する代謝の量 ◆　体内から老廃物を排出する量 これらが伴・・・

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肥満体質を気にするようになっていませんか？ 若い時は食べても太らなかったけど、最近中年になると痩せにくい体質になってきた！   特に中年期にもなると、肥満がエスカレートしていきますよね。 お腹周り、お腹の出っ張・・・

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40代を過ぎた頃だろうか・・・ まったく痩せなくなったのは・・・ お腹は出るし、動きが鈍くなるし、食べる量は特に増えてもいない。 ま、ビールを飲むぐらいはするけど、なんとか引き締めたい！ 腕立て、腹筋、ジョギングを開始し・・・

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