「腸内環境」タグの記事一覧

腸が元気になると、脳も心も元気になる！ 食事で体の健康を維持するもうひとつのポイントが、腸である。 腸は、食べ物の消化·吸収だけを行なっていると思われがちだが、感情や気分をコントロールする物質の大半が腸でつくられているこ・・・

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一緒にいる人の身だしなみで気になる部分 1位は「口臭」 人と話をしているときに相手の口臭が気になる。 もしかするとあなた自身も他人にそう思われているかもしれません。 なかなか自分では気付きにくく、知らず知らずのうちに、他・・・

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腸が元気になると、脳も心も元気になる！ 食事で体の健康を維持するもうひとつのポイントが、腸である。 腸は、食べ物の消化·吸収だけを行なっていると思われがちだが、感情や気分をコントロールする物質の大半が腸でつくられているこ・・・

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健康的な毎日の排便は、やっぱり食生活が大事です。 普段から偏っている食事が多い、サラリーマンたち。 好きなものを食べていては腸内環境も悪くなる一方です。 特に、便通をよくするための食事は腸内環境も良くしなければなりません・・・

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ヨーグルトの乳酸菌効用で強い体をつくる。 真っ先に挙げられるのが、乳酸菌の働きによる便秘の予防・解消の薬効。 乳酸菌は、さまざまな毒性物質をつくりだす悪玉菌を減少させ、本来の腸の働きを保って抜群の効果を示します。 2日以・・・

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生活習慣を大きく変えることはすぐにはできませんが、食と生活のリズムを少しの変化を変えることで腸内環境が整えてくれます。 生活習慣を最低変えて欲しいことは ①　運動でもちょっとしたウォーキングで腸内の活性化 ②　決まった時・・・

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たんぱく質の摂り過ぎのリスク！『肥満の原因』 食べたタンパク質は、さまざまな過程を経てアミノ酸に分解、吸収され、全身の細胞内へと運ばれて筋肉や臓器などの新陳代謝や酵素、ホルモンの材料となる。 しかし、だからといって「じゃ・・・

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代謝のいい「若い体」をつくる条件は5つです ①「体の糖化」を防ぐ ②「塩害」を防ぐ ③「冷え」を取る ④「腸の汚れ」を落とす ⑤「体内毒素」を消す この5つの条件は、体内環境を好転させて、人生を壊す病から体を守る食習慣の・・・

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免疫とは異物をただちに排除し病気からカラダを守るもの！ ヒトが生き延びるための最重要機構といっていい。 だとしたら大いなる矛盾があるじゃないか。 われわれは日々食事をしている、デザートを食べ、コーヒーを飲む。 どんなに小・・・

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腸内環境を良くすることは健康につながることなのです。 腸の働きは、消化や吸収だけではありません。 腸内環境を改善することで健康になることができますので、目を向けてみましょう。 腸の中に住み着いた腸内細菌（善玉菌）が腸内免・・・

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