「衰え」タグの記事一覧

何歳になっても活動的でいられる、これを叶える栄養素があります。 40代を迎えると、ひざなど関節痛に悩まされる人も、多いことでしょう。 関節痛は、筋力の衰えが原因です。 そうなると、動くことがどんどんおっくうになり、 簡単・・・

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油断すると「筋肉は1年に1%減少する」 運動することの重要性は、もうひとつ「代謝アップ」の観点からも説明することができる。 私のような糖尿病や高脂血症だった人の場合、糖質や脂質が多くなると、水に砂糖やサラダ油を入れたとき・・・

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