「運動」タグの記事一覧

油断すると「筋肉は1年に1%減少する」 運動することの重要性は、もうひとつ「代謝アップ」の観点からも説明することができる。 糖尿病や高脂血症だった人の場合、糖質や脂質が多くなると、水に砂糖やサラダ油を入れたときのように、・・・

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1日15分 「歩く習慣」で寿命は確実に延びる よい食習慣はそのまま継続しつつ、無理なく健康を維持するには、運動が必要になる。 私たちの体は、バランスのよい食事を摂ることで、細胞内のミトコンドリアによるクエン酸回路(TCA・・・

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