「食事」タグの記事一覧

よく噛む「太らない体」をつくる一番簡単な法 食べるスピードが速い人は太る。 あなたは、一度の食事にどれくらいの時間をかけていますか。 20分以内だとしたら、速すぎます。 最低20分はかけて食べるように心がけてください。 ・・・

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その飲み物、その食べ物は、本当に疲れに効くのか 「疲れた…。身体がだるい。重い …」 「最近、バテ気味でやる気が起こらない …」 そういうとき、 「栄養ドリンクでも飲もうかな」 「今夜はレバニラ妙めか、ニンニクがたっぷり・・・

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中年太りに注意したい！ 主食、みそ汁、主菜、副菜で、あなたは何から箸をつけますか？ 食べる順番しだいで、健康が左右されます。 まず野菜などの副菜から食べはじめ、みそ汁、主菜と箸を移していきます。 そして、最後にお好みで適・・・

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加齢臭を引き起こす食事習慣について何を食べれば臭わないのでしょうか？ それは、「肉より魚、魚より大豆」の食生活に変えることです。 特に、年齢が30代、40代となっていくと加齢臭がプンプンし出してきます。 においに気をつけ・・・

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髪によい食べ物といえば、わかめや昆布を思い浮かべる人が多いでしょう。 しかし、それらを食べているだけでは髪は育ちません。 大切なのは、栄養バランスのよい食事を食しっかり摂ること。 たんぱく質、ビタミン群、ミネラルは髪によ・・・

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