アルギニンは、摂取するだけで成長ホルモンの分泌を促してくれることが分かっており、スーパーアミノ酸とも呼ばれ、その素晴らしい効果が科学的に証明されています。
アンチエイジング（若返り）、美肌、ダイエット、筋力アップ。これらに欠かすことが できないのが成長ホルモンです。
また、筋肉や骨を強化、傷の治療などに使われることもあります。
成長ホルモンが不足すると、人は疲労を感じやすくなります。
年齢に関わらず、成長ホルモンの分泌量が減っている人は、 30代であっても、疲労感ややる気の欠如など様々な症状が出るようになります。
反面、60代、70代でも成長ホルモンの分泌量が30代と同量程度ある人は、 疲れを知らず、若々しい肉体を維持されています。
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免疫機能が強化される！
アルギニンは、免疫機能を増強することにも役立ちます。
胸腺には病気と戦うTリンパ球（T細胞）があります。
アルギニンはこのT細胞の数を増加させるようです。
生殖機能がパワーアップする！
アルギニンは不妊治療に使用されることもあります。
生殖器への血流を増加させることで、パワーアップに役立ちます。
その場合は、約60分前に摂取するとよいようです。
『アルギニン』は精力増強はもちろんですが、驚くことに精液量も増えると言われています。
アルギニンの勃起促進効果
アルギニンは勃起を促進させる成分である「cGMP」という物質の合成量を増やす働きがあります。
このcGMPには男性器の血管を拡張させ、血流量を上げる働きがあり、勃起を促進持続させていますが、アルギニンを摂取することでこのcGMPを増やし、直接的に勃起を促す事ができます。
アルギニンに若返り効果ってあるの？
アルギニンは、天然に存在するアミノ酸の一種で、体内で生成もされるため非必須アミノ酸に分類されます。
ところが、加齢と共に充分な量が体内で生成されなくなってくるため、老いと密接な関係があると考えられています。
実際、アルギニンを摂取することで若い時の状態に近づくため、健康面においても非常に効果的であるという研究結果が多数出ています。
若返りホルモンとも言われる成長ホルモン
成長ホルモンはアンチエイジング効果（若返り、美肌、育毛、老化防止、肥満改善、長寿効果）が期待できる最も強力なホルモンです。
アルギニンは、ヒトの「筋肉」「骨」をはじめとして、ほとんどの体組織の重要な原料なんです。
アメリカでの臨床試験（人を対象にした試験）で６ヶ月のアルギニン使って成長ホルモン治療の結果１０～２０歳の若返り効果が証明されています。
アルギニンとL-アルギニンの違いとは？
アルギニン（アミノ酸）には、種類があります。
アミノ酸には「D型」と「L型」の2種類が発見されています。
L型は「天然型」で自然界に存在するものです。
D型は「非天然型」とも呼ばれ自然界にはほぼ存在しないアミノ酸で、生理作用についてまだ不明と考えられています。
サプリメントを選ぶ場合でも「L-アルギニン」と書かれていれば、天然型のアルギニンだということになります。
アルギニンの摂取にかんして注意する点や副作用など
アルギニンを単体で摂取すると、胃や食道に負担をかけてしまう恐れがあります。
そのため、過剰摂取により、下痢になりやすくなります。
アルギニンを単体で摂取する場合は、クエン酸(レモンなどの柑橘類や梅干しの酸味成分)などの安全性の高い有機酸と一緒に摂ることをおすすめします。
「アルギニン」1日の摂取量について
アルギニンが効果的に働くには1日に2000～4000mg以上の摂取が必要とされています。
この量のアルギニンを食品で十分に摂取するには、以下の通りです。
高野豆腐・・・50～100g以上/日
鶏肉・・・160～330g以上/日
海老・・・100～210g以上/日
食べ物や食品からアルギニンを摂取する場合には、たんぱく質を構成しているアミノ酸なので、サプリメントに含まれているアルギニンより吸収率は悪いと言われています。
食事から摂取するだけではなかなか難しいので、アルギニンを積極的に摂取したい人には、サプリメントを摂りいれることをおすすめします。
