断りたいことはきちんと断る
相手からの頼まれ事を「断れない」と言う人がいます。
ある女性も、断れない人の一人です。
彼女は、「断ろうと思うと心臓がドキドキしてきて、気持ちが動揺して、断ることが怖くなってきて、つい、いいですよ、と言ってしまいます」と語っていました。
しかし、本当は断りたいことなのに引き受けてしまうと、あとで自分自身がつらい思いをしなければならなくなります。
気が進まないことをすると、ストレスが溜まりますし、また「断れなかった自分」に強い自己嫌悪を感じる結果になります。
なぜ断ろうと思うと、心臓がドドキしてくるのでしょうか。
気持ちが動揺するのでしょうか。
なぜ断ることが怖くなってくるのでしょうか。
それは、もし自分が断れば、「相手は怒るだろう」「自分を、なんて親切心のない、冷たい人間なんだと思うだろう」と想像してしまうからです。
しかし、それは思い過ごしです。
「お断りします」と答えても、相手は怒りもしませんし、こちらを冷たいと非難することもないでしょう。
もし相手が怒ったり、冷たいと言ってきたりしたら、その相手は自分のことしか考えない、わがままな人間である証しです。
そのような相手からの頼まれ事は、はじめから断って正解だったのです。
ただし、断るときの「ものの言い方」には注意が必要です。
「申し訳ないけど」というひと言を添えること引き受けることのできない理由を、きっちり伝えること。
この二点さえ頭に入っていれば、きっぱりと断れるようになるでしょう。
そして、「断れない自分」への自己嫌悪からも解放されます。
