「疲れのケア」の記事一覧（3 / 5ページ目）

甘い物に疲労回復効果はあるのか 疲れたときに、無性に甘い物が食べたくなる・・・ということはありませんか。 そんなとき、チョコレートやキャンディーを口にしたら、ちょっぴり元気になった！という方も多いかもしれません。 それに・・・

続きを読む

焼肉やステーキに疲労回復効果はあるのか 「疲れがたまってバテ気味だ。スタミナを見つけないと・・・」 「最近、パワーが出ない。こういうときはスタミナのある料理を食べるのが一番だ」 こう考え、焼肉やステーキを食べる人も多いと・・・

続きを読む

コーヒーに疲労回復効果はあるのか？ 「コーヒーブレイク(東の間の休憩時間)」という言葉にもあるように、コーヒーを飲めば、ちょっぴり疲れがとれ、気分がリフレッシュする、というイメージがありませんか。 飲まずとも、コーヒー豆・・・

続きを読む

その飲み物、その食べ物は、本当に疲れに効くのか 「疲れた…。身体がだるい。重い …」 「最近、バテ気味でやる気が起こらない …」 そういうとき、 「栄養ドリンクでも飲もうかな」 「今夜はレバニラ妙めか、ニンニクがたっぷり・・・

続きを読む

普段何気なしに使用しているスマホ。 この便利さは現代人には必要不可欠のアイテムになっています。 そのスマホの多用における体への負担が実は起こっているのです。 特に人によって脳の疲労が半端なく起こり、年々増えている認知症の・・・

続きを読む

疲れやすいと疲れにくいのは人の性格も関係している！ 特に頑張り屋さん気を付けた方が良いのでは？   世の中を見渡すと、同じ仕事を同じ時間していても、まったく疲れを見せない人もいれば、すぐに疲れてしまう人もいます・・・

続きを読む

世のサラリーマンたちは、何をして疲労回復をしているのだろうか？ マッサージに温泉、趣味、息抜きなど様々です。 しかし、疲労回復だからと言ってあまりおすすめできないやり過ぎ行為があります。 それは何か？ 意外に勘違いしやす・・・

続きを読む

朝から甘い糖質のあるコーヒーをすごく飲みたい日々を過ごしていませんか？ 実は、単なる疲れではなく日ごろの生活におけるものが原因なのです。 そのような人は副腎が分泌するコルチゾールというホルモン不足の場合があります。 朝が・・・

続きを読む

疲労回復にマカがいいのか？ また、中年男性に最も多い悩みが精力と勃起力にマカが有効なのか・・・ 栄養素をみてみることにした。   マカ粉末100gあたりの主要な栄養成分 検証栄養項目 カルシウム586mg／鉄1・・・

続きを読む

眠気の原因はアミノ酸不足！充分な必須アミノ酸の摂取は、夜、快適な睡眠を得るための必須条件！   飽食の時代こと日本において、日常的に飢餓にさらされることはほぼありません。 朝はトーストとコーヒー、昼はラーメンに・・・

続きを読む