「心のケア」の記事一覧

神経質をなおすために、何より大切なのは「行動」である。 何かをやろうか止めようかと悩んだら、必ずやること。 野球をやろうか止めようか？ 友達の家に行こうか止めようか？ 泳ぎに行こうか止めようか？ 何でもいいから、行動か中・・・

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「嫌われているかも・・・」の妄想から抜け出すには？ 悩めるビジネスマンの訴えを聞くと、 「課長は自分だけをイジメている」 「デスクワークをしていて、ちょっと目を上げると必ず自分を監視している」 というのが少なくない。 こ・・・

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「孤独が好き」と言う人は、本当の孤独をまるで知らない 人間嫌いの人は、人づき合いをしなくてすんだらどんなにかいいだろうと思うかもしれない。 会社の人間関係にイヤケがさして、山小屋にでもひとり閉じ込もり、好きな本を読みなが・・・

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ノイローゼは情緒の未成熟から起こる ある不眠症の人が次のように語っている。 大学のころ、不眠症にかかり一向に眠れなかった。 ついに病院に入院したがそれでも治らない。 どんなに高価な睡眠薬を飲んでも駄目だったという。 あき・・・

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活動する人は、いつもハツラツとしている われわれは仕事中にくつろげれば、どんなに仕事しても疲れるものではない。 疲労で半病人のようになっている人は、決してやった仕事の量が多すぎて半病人のようになったのではない。 何事にも・・・

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われわれを疲れさすのはストレスであって、仕事そのものではない。 会社にいて何もしなくても疲れる。 いや会社で生き生きと仕事をしているよりも、会社がいやでいやでたまらなくて、何もしない人の方がはるかに疲れる。 会社に喜んで・・・

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自分で自分を決め込むな 神経質な人は、どうしても「決め込んでしまいがち」である。 何かにつけて決め込んでしまう。 たとえば、自分は人前で話すと「あがってしまう」と決め込んでいる。 今まではあがったかもしれないが、今度あが・・・

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失敗を恐れるから失敗するのだ やっぱり失敗した！という人がいる。 もともとその人は、失敗することを恐れていたから、このような言葉が出るのであろう。 『失敗しはしないか』 という不安が、ことにあたるために必要な気持ちの集中・・・

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できる人間はリラックスのし方にも頭をこう使う 会議などで自分の意見がうまくいえず、沈黙している人がいる。 これは上手にしゃべれないからというより、下手なことをしゃべって人から変に思われやしないかという不安があるためだ。 ・・・

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一人になる時間を大切にする ある精神科医が言うには、「人づきあいがいい人ほど、キレやすい」そうです。 気心の知れた人たちと一緒に食事をしたり、遊びに行ったりすることは、とても楽しいものです。 また、自分とは違った考え方や・・・

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