「腸のケア」の記事一覧

腸が元気になると、脳も心も元気になる！ 食事で体の健康を維持するもうひとつのポイントが、腸である。 腸は、食べ物の消化·吸収だけを行なっていると思われがちだが、感情や気分をコントロールする物質の大半が腸でつくられているこ・・・

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健康的な毎日の排便は、やっぱり食生活が大事です。 普段から偏っている食事が多い、サラリーマンたち。 好きなものを食べていては腸内環境も悪くなる一方です。 特に、便通をよくするための食事は腸内環境も良くしなければなりません・・・

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40代によく聞く大腸がん！ビフィズス菌のBB536における善玉菌で良い結果報告が検証されています。 また、整腸作用を促し、大腸まで届け日本のサラリーマンたちのストレスでやられやすい腸内環境の悪化も予防するのに適している善・・・

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生活習慣を大きく変えることはすぐにはできませんが、食と生活のリズムを少しの変化を変えることで腸内環境が整えてくれます。 生活習慣を最低変えて欲しいことは ①　運動でもちょっとしたウォーキングで腸内の活性化 ②　決まった時・・・

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黒っぽい大便は病気の疑いがある？ 下痢や便秘に悩む人も多いと思うが、これらは病気ではなく一症状。 多少の下痢でもそう心配する必要はなくて、気をつけるべきは体調全般。 併せて他の症状もでているようなら病気を疑おう。 便秘も・・・

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日本人の腸に「悪玉菌」が増える原因と増殖しやすくなった理由について 免疫力は、腸内環境に大きく左右されます。 小腸のリンパ組織に、全身の免疫細胞の6割以上が集中しています。 免疫力は、大半が大腸に生息するさまざまな腸内細・・・

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代謝のいい「若い体」をつくる条件は5つです ①「体の糖化」を防ぐ ②「塩害」を防ぐ ③「冷え」を取る ④「腸の汚れ」を落とす ⑤「体内毒素」を消す この5つの条件は、体内環境を好転させて、人生を壊す病から体を守る食習慣の・・・

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免疫とは異物をただちに排除し病気からカラダを守るもの！ ヒトが生き延びるための最重要機構といっていい。 だとしたら大いなる矛盾があるじゃないか。 われわれは日々食事をしている、デザートを食べ、コーヒーを飲む。 どんなに小・・・

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腸内環境を良くすることは健康につながることなのです。 腸の働きは、消化や吸収だけではありません。 腸内環境を改善することで健康になることができますので、目を向けてみましょう。 腸の中に住み着いた腸内細菌（善玉菌）が腸内免・・・

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肥満体質を気にするようになっていませんか？ 若い時は食べても太らなかったけど、最近中年になると痩せにくい体質になってきた！   特に中年期にもなると、肥満がエスカレートしていきますよね。 お腹周り、お腹の出っ張・・・

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