「がんばる」「休む」のメリハリを大切にする メリハリのない、ダラダラとした生活を送っている人には、「心が動じやすい」人が多いようです。 大学受験のカウンセラーとして有名な人は、こんな話をしていました。 「東大生は、一日中・・・
「ストレス」タグの記事一覧
４０代に多い腰痛を引き起こしていませんか？意外なストレスが原因？
意外と知られていない「腰痛とストレス」の関係 40代の男女にとって、腰痛はもっとも身近な疾患のひとつだろう。 ただし、これほど多くの患者がいる病気なのに、腰痛にはまだ謎が多い。 診察を受けても原因がわからないケースも少な・・・
理想的な中年おやじへ！最近怒りやすくなってる場合の考え方とは
「理想的なおやじ」になる生き方 50代からは、健康に加えて、「ごきげん」であることも大切だ。 いつも笑顔で、人に感謝することを忘れない。 そういう人の周囲には、自然と人が集まり、その結果、情報が集まることになる。 ところ・・・
酸味の酢の物・果物はストレスを緩和する大きな力をもっている
一日一皿の酢の物がストレスからあなたを守る スポーツの選手は試合前にレモンをしゃぶったり、駆け出しのタレントはテレビ出演前に梅干しを食べたりするという。 これはストレスが強くかかっているとき、酸味があるものを口に入れると・・・
翌日から頑張れる自己流のストレス発散を心がける
「ストレスの逃げ道」を見つけよう 会社内でいじめが増えているという。 リストラの進行で、弱い立場にいる社員は気が気ではない。 組織の存続のために、どうしてもリストラが必要であるならば、公明正大にそのことを説明して社員の了・・・
ストレスに強くなるために筋肉を鍛える箇所は足にある？
足の筋肉を鍛えると、ストレスに強くなる！ 最も鍛えるべき部分はどこか。 それは、下半身の筋力だ。 漢方医学の世界では、糖尿病は上半身に比べ、下半身の細い人がなりやすいという。 運動不足などで下半身の筋肉が衰えると、下半身・・・
ストレスで険しい顔では？笑顔とお笑いが仕事も向上し免疫も上る
日常生活に「笑いと笑顔」を多くとり入れることで人生が変わる！ ストレスや疲労が蓄積すると、それに対抗し、免疫力を高めようと、リンパ球が骨髄から大量に産出され、血中を通して、身体全体を駆け巡るようになります。 ストレスや疲・・・
心のバランスを保つための一日にリセットする考え方
頭を空っぽにすると、「心のバランス」がよくなる 人には「頭を空っぽにする時間」が必要だ。 一日のうちに十分でも二十分でもいい。 わずらわしいこと、悩ましいこと、頭にくることそういった雑多なものをすべてどこかに追い払って、・・・
避けられないストレスの考え方とその後にやりがちな行動について
ストレスはいい意味で考えれば、有効活用できる。 実際そういった人間が、私の職場にもいるのだ。 彼が言うには、ストレスは心地よく考えていると・・・ 現実、仕事でも人間関係でも、ストレスは避けられない。 だが、・・・
プラス思考で心の満足感を得ることがストレスや疲れから開放してくれる
現代社会は、不満やストレスを感じやすい社会です。 しかし、その流れに身を任せていたら、それこそ疲れはたまる一方です。 だから、考え方や日々の習慣をほんのちょっと工夫する。 それだけで、ずいぶん体も心も軽くなっていくのです・・・
