「タンパク質」タグの記事一覧

卵、肉、魚は「週2日ずつ」食べよう 食べ物で大事なのは、脳と体に本当に必要な栄養素である。 脳や体をフレッシュに保ちたいと思ったら、積極的にタンパク質を補充すべきである。 なぜなら、脳の乾燥重量の約40%はタンパク質でで・・・

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危険! こんな食べ物は骨のカルシウムをどんどん奪う とくにスポーツをするわけではなくても、日常生活を健康に送るためには、筋肉が十分発達している体をつくっておくということは大切なことである。 筋肉が十分にあるということは健・・・

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お好み焼きは意外にも栄養抜群のバランス食 お好み焼きは、材料や焼き方に、地域によりかなりの違いがある。 中でも広島焼きは、せん切りキャベツ、モヤシ、干しエビ、イカ、豚肉などを入れた上に、中華ソパやうどんを加えるため、かな・・・

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