「睡眠時間」タグの記事一覧

40代を過ぎても夜更かししてませんか？ それってまずいことに繋がるかもしれません！ 睡眠は寿命に大きく関わってきます。 睡眠の大切さ、よい睡眠を得ることは大切なことなのです。 睡眠は、疲れや病気と深い関係があるからです。・・・

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１日が忙しい、朝から夜までみっちりやることが多く、睡眠時間も割いて寝る間もない人もいるとおもいます。 私も１日の睡眠時間は４時間。 睡眠時間が短時間でも、なぜか目覚めスッキリ！ 忙しいビジネスマンや子育てに追われている主・・・

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睡眠時間って人にとって大事なことだけど、どのくらい寝ることが理想的なんでしょうか？   よく、8時間睡眠が理想といわれるが、それは一種の都市伝説。 生理的な裏付けはない。 睡眠時間と死亡率の関係を調べると6 .・・・

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当たり前の話しですが、人によって環境、疲労、夜の睡眠時間によって、昼寝の効果的な時間は違います。 私の場合、毎日睡眠時間は、平均4時間程で、労働時間も14時間を働くのが、一週間に4日、5日は当たり前。そんな日々を過ごして・・・

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中年期にもなると、夜になると夜更かしができなくなり早い時間から睡魔が襲ってきます。 最近、眠気が多く気になっています。 おじさんにもなると睡眠時間ってどれくらい寝れば日常生活に支障がないのでしょうか？   睡眠・・・

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