何歳になっても活動的でいられる、これを叶える栄養素があります。 40代を迎えると、ひざなど関節痛に悩まされる人も、多いことでしょう。 関節痛は、筋力の衰えが原因です。 そうなると、動くことがどんどんおっくうになり、 簡単・・・
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５０代は筋肉が衰え基礎代謝量も落ちる！ちょっとした手段とは？
油断すると「筋肉は1年に1%減少する」 運動することの重要性は、もうひとつ「代謝アップ」の観点からも説明することができる。 私のような糖尿病や高脂血症だった人の場合、糖質や脂質が多くなると、水に砂糖やサラダ油を入れたとき・・・
驚愕40代を超えて握力が弱くなっていませんか？病気の兆候かも！
40代を超えて握力が弱くなった実感ってある方が多くいるようです。 また、物を落としやすくなったりすることもしばしばあります。 力を入れているつもりなのに、力が入っておらず、何もしていないのに握力の元となる筋肉が疲れ切って・・・
