「食物繊維」タグの記事一覧

腸が元気になると、脳も心も元気になる！ 食事で体の健康を維持するもうひとつのポイントが、腸である。 腸は、食べ物の消化·吸収だけを行なっていると思われがちだが、感情や気分をコントロールする物質の大半が腸でつくられているこ・・・

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腸が元気になると、脳も心も元気になる！ 食事で体の健康を維持するもうひとつのポイントが、腸である。 腸は、食べ物の消化·吸収だけを行なっていると思われがちだが、感情や気分をコントロールする物質の大半が腸でつくられているこ・・・

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長生きするために40歳からの食事を見直す必要があります。 40歳からは、1食あたりの量を「腹八分目」に抑えるのが基本です。 腹八分目は満腹感をもとにした物差しですが、適切な摂取カロリー量も意味しています。 細胞内には、長・・・

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海の野菜でも人気の昆布は、ガンの予防にぜひ食べて欲しい食べ物です！ 海藻類に含まれるミネラルは、体の成長や代謝に欠かせない栄養素です。 海藻と言えば、昆布。昆布と言えば、ヨード(ヨウ素)。 ヨードは、甲状腺ホルモンの主原・・・

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すばらしい椎茸の効能に注目！ 免疫力アップにつながる成分が病原菌を退治する 風邪、インフルエンザ、などの外的から体内に進入する病原菌や体内で起こる癌（がん）など日常起こりえる病原菌を免疫力で予防する食べ物として、椎茸は近・・・

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食物繊維を味方につけて食習慣を正す！ 体にいいからといって、同じ食品ばかり食べてしまうと栄養が偏り、かえって廊下を引き起こします。 健康を促進する適切な食習慣を身につけましょう。   老化をもたらす要因のひとつ・・・

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昔と比べて最近の日本人の体臭のニオイが臭くなってきた！！ その原因は、食生活です。 食の欧米化が体臭の原因だったんです・・・ 体の内側を発生源とする体臭を根本からとり除く対処法をとる必要があります。 ２大体臭 ①　体内体・・・

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