「脳のケア」の記事一覧（3 / 4ページ目）

中年になると、身体の衰えだけでなく、脳の記憶においても衰えが出てくる。 よく言われるのが、 「本を読んでいても、なかなか内容が頭に入らない」 「テレビに出てくる若いタレントの名前がさっぱり覚えられない」 など、もの忘れし・・・

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昨日食べた晩御飯のメニュー、さっき観た映画のヒロインの名前など覚えていると思っていたことが、いくら考えても思い出せない、なんてことよくありませんか？ これを私たちは、「ど忘れ」あるいは「もの忘れ」と呼んでいるわけです。 ・・・

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目元のマッサージを押すことで脳の疲れがスッキリ取れる！ 長時間仕事を続けていると、次第に疲れがたまってきて頭が働かなくなることもあります。 そんなときは、ちょっと休憩をして気分を変えるのが一番いいのですが、その時の状況に・・・

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なぜ「嗅覚」がいい人は記憶力がいいのか 幼い頃から今にかけて、匂いを嗅いだものは忘れませんよね。 これ嗅いだらいい匂い、クサイ、など判別することができます。 記憶の連想は、言葉や出来事だけでなく、感覚にもよく反応します。・・・

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頭をボーッとする時間を設けてリラックス 週末にリフレッシュの時間を持つことが大切なのはわかっていても、誰もがそういう時間をつくれるわけではありません。 仕事が忙しく、週末も出社を余儀なくされたり、週明けからの仕事の準備に・・・

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脳に満足する生き方で疲れ知らずに？！ なぜ、世の中これほどまでに疲れた人が多いのでしょうか？   その理由を一言で説明すると、満足感に浸る状況が極端に少なくなっているからです。 満足感に浸る機会がたくさんあるな・・・

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働いても「疲れを感じない人・感じる人の違い」の秘訣   「最近、どうも疲れやすくて・・・」 「歳のせいか、疲れがなかなか取れない」 「体がだるくて、仕事の能率が上がらない」 こんな悩みを抱えている人が多いのでは・・・

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脳をシャキっとさせていますか？ そのためには睡眠はとっても大事なんです。   夜アフター5は、脳のメンテを行う大事な時間。 夜は脳のメンテナンスの時間。 そのためにはしっかりと睡眠時間を確保する必要がある。 十・・・

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人類の発展は、海産物を食べ始めたことに由来するという興味深い説がある。 鍵を握るはオメガ3という必須脂肪酸で、EPA・DHAという名前でも知られている。 記憶や集中力を高めるには、ネットワークを司る大脳の機能を活性化させ・・・

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昼、仕事で疲れる？いや、頭を使えば疲れません！ さあ、朝のルーティン（だれでもできる！朝からのやる気のスイッチを上げる方法とは参照）で脳を覚醒させたら、もうこっちのもの。 今日も一日元気に働く準備はできた。 ここから問題・・・

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