日本人の腸に「悪玉菌」が増える原因と増殖しやすくなった理由について 免疫力は、腸内環境に大きく左右されます。 小腸のリンパ組織に、全身の免疫細胞の6割以上が集中しています。 免疫力は、大半が大腸に生息するさまざまな腸内細・・・
「2019年1月」の記事一覧
趣味がないから無理して探しても逆効果!自分にとって楽しいこととは
趣味など「わざわざ苦労して探すものではない」 週末に趣味を楽しむのはいいことですが、それが『義務』のようになってしまうと逆効果です。 休日には、仕事を忘れるために何かをしなくてはならないと思い込み、何かをはじめたら、まる・・・
中年太りを防ぐための食事法!野菜を先に食べる理由とは?
年太りを防ぐ法「まず野菜から食べる」 主食、みそ汁、主菜、副菜、あなたは何から箸をつけますか? 食べる順番しだいで、健康が左右されます。 まず野菜などの副菜から食べはじめ、みそ汁、主菜と箸を移していきます。 そして、最後・・・
即効性抜群!口臭予防にお茶と梅干しでダブルの効果だった
いやな口臭には緑茶と梅干しが一番!! 口臭などのニオイ防止には緑茶がチャンピオン お茶には、緑茶、紅茶、ウーロン茶などいろいろあります。 しかし、原料はすべて同じで、加工法が違うだけです。 じつは、口臭予防・・・
以外な盲点!卵を冷蔵庫に保存しても食中毒になる原因とは?
卵を購入してどのように保存していますか? もとろん冷蔵庫ですよね。 当然のことは皆さんされていると思います。 でも、冷蔵保存して消費期限以内でも、生で食べたとき食中毒を引き起こすことってあるんです。 なんで?なんですが、・・・
そのきゅうりの形は農薬の量が原因!選び方と安全な食べ方
野菜の盛り付けや、漬物をつくるのに、きゅうり(胡瓜)を求めてスーパーへ出向きます。 野菜コーナーを眺めると長細い緑のきゅうりが美味しそうに並んでいます。 でもよく見ると、形が色々見られます。 実はきゅうりの形には訳がある・・・
間違い!お酒を飲んで酔を早く覚ます時によくする方法とは?本当は・・・
大好きなお酒を飲む、付き合い酒を飲む、色々と飲み方はあると思います。 飲んだ後に早く酔いを覚ましたい時ってあると思います。 お酒を飲んだ後のアルコール血中濃度のピークは、大体30分~2時間ほどで現れます。 その後直線的に・・・
海外のレッドブルは国内と成分効果が違う!毎日飲みたくなる訳とは
レッドブルといえば、若者の学生から働き盛りの中高年サラリーマンたちが愛飲しているエナジードリンクでその名は世界的にも有名です。 その効果も絶賛されている飲み物で、やる気や疲労回復などの目的で飲んでいる方が多いでしょう。 ・・・
朝食の重要性!摂取時間が体内のリズムを変えてしまう
体は、「体内時計」の働きで食事のリズムを記憶します。 体内時計は、朝になると目覚めて夜になると眠くなるように、時間の変化に合わせてさまざまな機能を絶妙に調節する仕組みです。 食事は毎日、朝昼夕の3食を規則正しく摂ります。・・・
ニオイが酷くなる前に!加齢臭がひどい人の原因対策!
加齢臭のニオイと生活習慣病は親威だった! 加齢臭は、じつは生活習慣病と大きな関係があります。 典型的な例をあげてみましょう。 食べ物では肉類が好きで、お酒はガンガン、たばこもスパスパ、仕事仕事で運動不足、当然ストレスも多・・・