一日の疲れを癒すには、お風呂が一番です。 そして、お風呂から上がって気分がスッキリして疲れもだいぶやわらぎました。 そうしたら、後はのんびりとくつろぎながら眠たくなるのを待つだけ。 そのときにおすすめなのが・・・
疲労回復とぐっすり眠れるための入浴方法について
疲れをとる最高の入浴法 疲労回復法について行ったある調査によると、一番多かったのは入浴で、全体の半分以上を占めたといいます。 では、入浴は疲労回復に本当に効果があるのでしょうか。 入浴には血行をよくしたり、ストレスを緩和・・・
中年は若者に批判を言う！意見を聞き入れることで人間関係の絆を生む
違う世代を受け入れる「心の若さ」をもとう 誰でもそうかもしれないが、年齢を重ねるとグチが多くなる。 テレビを見ているときでも、「最近の若い者は・・・」といった批判がましい一言をつぶやいてしまったりする。 こ・・・
会社で疲れにくい３つの方法で気分が癒され疲労感を蓄積しない！
会社で疲れにくい工夫！３つのポイントで癒される 会社勤めをしている人は、一日のほとんどをオフィス、つまり職場で過ごしています。 そこで、少しでも疲労を軽くするために、オフィスの環境に工夫をこらしてみてはどうでしょう。 お・・・
相手に好印象を与える話術！一言加えるだけで心地よく聞いてくれる
人のプライドをくすぐれば、心のバリアが解け高感度がグンと上がる。 相手をほめて、こちらのペースに持っていく人間関係のテクニックのひとつに、相手の知的プライドをくすぐるという方法がある。 たとえば、あることを自分の知識や判・・・
人を褒めることで人間関係の中が良くなる！お世辞と違う使い方
「あの人とはウマがあう」といろいろな人から思われる人は、たいてい、ほめ上手という特技を持っているのではないだろうか。 ほめるのが上手な人は、相手をい い気持ちにさせずにおかないから、誰とでもうまくいく。 それに、ごく自然・・・
人の接し方に誰でも腰が低い行動をしては評判を落とすことになる訳は
腰は低すぎても無礼になる ある落語の大師匠はとても腰の低い人だったらしく、楽屋で自分より技量も年齢も下の前座の人などに出くわしたときでも、非常に丁寧なお辞儀をしたという。 それも、まるで畳に額をこすりつけるほど深く体を折・・・
より良い人間関係を築くコツ！相手のあなたに対する印象は努力が必要！
努カしない人間関係に、花や実はつかない バラでも菊でも、手をかければかけるほど美しく大きな花が咲く。 自分は何もしないのに、人との出会いに恵まれないと嘆く人はなにか勘違いをしていると言っていいだろう。 たしかに、心から信・・・
ストレスで険しい顔では？笑顔とお笑いが仕事も向上し免疫も上る
日常生活に「笑いと笑顔」を多くとり入れることで人生が変わる！ ストレスや疲労が蓄積すると、それに対抗し、免疫力を高めようと、リンパ球が骨髄から大量に産出され、血中を通して、身体全体を駆け巡るようになります。 ストレスや疲・・・
あくびやため息をうまく利用して疲労の蓄積を起こさない！
あくびやため息も疲労回復 昼下がり、デスクに向かっていたら、あくびが出てきた。 会議が長引いたせいか、とても眠くなってあくびが何度も出そうになった。 仕事がなかなか進まずため息が出た。 こんな経験は誰にでもあると思います・・・
