50代に必要な5つの食習慣でみるみる健康に!スリムで強い体つくり

ダンディなダイエット ダンディな食

男50代から始める「大人の食べ方」 50代は、仕事上の重責から大きなストレスを受けがちだ。 ただ、仕事を持つ以上、ストレスを避けることはできない。 要は、ストレスが多少あっても、それを乗り越えていけるだけの「しなやかで強・・・

50代でもメタボリックでいいの?効率のよい生活で内臓脂肪激減!

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生活習慣病や、メタボリックに陥る原因がはっきりわかる。 以前の私は、健康のためと信じ、脂質の多い肉類を避け、代わりにご飯やパスタをお腹いっぱい食べていた。 間食にはパンを摂り、仕事が終わった後、夜食としてうどん、そばなど・・・

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